厌倦了喝白水
不能一直喝牛奶和咖啡
排毒水不新鲜
但...
厨师再次获得了新鲜的水合“人工制品”
猜猜是什么？
。
。
。
没错，它是椰子水，它仍然与椰子汁不同〜
今天，厨师将告诉您这种椰子水。
生命之水
椰子水是一种纯天然健康饮料，富含营养，并为人体包含各种必需的氨基酸。精氨酸，丙氨酸，胱氨酸和丝氨酸的含量高于牛奶的含量，被称为“生命之水”。
椰子是椰子树的种子，椰子水等同于整个椰子树的本质。
不是椰子汁
椰子水是包裹在椰子中心的水状液体。它是一种果汁，像水一样透明。椰奶（或椰奶）由椰子肉汁制成。这是一种植物蛋白饮料，是白色的。
厨师小时候，他第一次与椰奶接触的是罐装椰奶。它是白色的和香。当时，他曾经很欣赏它，并认为它比牛奶好得多。后来，我去了海滩，与真正的椰子接触。我手里握住它，插入了一根稻草。当我第一次s饮时，颜色不是白色，而只是淡淡的椰子气味。我以为这是一个骗局。后来，我发现那是真正的椰子水，纯天然且不添加。
丰富的营养
尽管它是水的，但不要低估这种小水。
椰子水为94％的水，因此单位卡路里极低。此外，体育人员需要增强的B维生素摄入量丰富。此外，它富含钾，电解质，各种植物激素，益生菌和对人体有益的氨基酸。
七个主要影响
1。补充水分
摄入椰子水可以有效地补充水分并恢复人体的能量。同时，其丰富的钾元素可以稳定血压并保护心血管系统。
2。补充能量
富含更全面的B族维生素 - 它与氨基酸，糖代谢和脂肪氧化密切相关，并且是能量代谢中必要酶的辅助因子。运动人员将增加其能源生产，从而增加其B族维生素的消耗，因此随着能源物质摄入的增加，维生素摄入量会增加。
运动过程中补充椰子水可以显着减少肌肉痉挛和运动过程中电解质不平衡引起的脱水。
3。健身必须有
运动过程中补充椰子水可以显着减少肌肉痉挛和运动过程中电解质不平衡引起的脱水。此外，由于人体所需的电解质富含，因此椰子水可以改善神经系统的运行，并有助于合成神经传导物质。运动神经是运动性能的重要组成部分。只有通过更强的神经适应，您才能具有更高的肌肉激发频率，并提高运动过程中动员肌肉的能力。
4。保护心血管和肾脏
长期消费椰子水可以帮助降低心血管疾病的风险并预防肾结石。
5。抗衰老
富含椰子水的细胞分裂素可以有效地降低细胞衰老并在一定程度上防止癌症。
6。援助消化
富含椰子水的活性酶有助于消化系统的运行，并可以提高人体的代谢率。同时，其丰富的电解质有助于吸收食物和使用药物，并在一定程度上可以缓解肠道不适。
7。加强免疫系统
椰子水中包含的月桂酸具有抗菌作用，可以增强人类免疫力，同时抑制肠中的有害物质。
厨师提示
1。识别纯天然椰子水
市场上的许多人“撒谎”纯天然椰子水，以吸引消费者的注意。购买时，请确保清楚地阅读成分清单，成分列表以及成分清单清楚（三次说明重要的事情）。如果它是纯天然椰子水，则成分清单仅为100％椰子水。白色椰子汁通常通过椰子肉加工，糖和脂肪含量相对较高。
2。适度饮料
毕竟，椰子水是果汁，也含有果糖成分。它不适合日常消费，但仍有可能在运动前后补充水分。
3。新鲜椰子更好
如果您是住在海边的体育朋友，则可以喝纯净的椰子水。想象一下，在手中或锻炼后带椰子或回家的路上，步行到健身房的路上。 （我不想再考虑了，库克哭了一段时间。）
- 结局 -
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://www.syyhcx.com/html/tiyuwenda/300.html
