当出去接送快递时，如何避免拥挤和搜索？

【问题】

受共同-19流行病的影响，许多物流和分销公司已开始试行“非接触式交付”，并且必须将明确交付放置在社区的入口或指定地点。但是，目前许多社区的快速交付点已经堆积了，许多居民必须聚集在一起以寻找自己的快递交付，这带来了许多交叉感染风险。

【尖端】

1。建筑组的“第二分”

Kaixinhaoyuan社区位于Changning区的中山公园附近，最近探索了“次要分类”建筑物形成方法。社区本身的每栋建筑物都有“故事管理”。在流行病的预防和控制期间，这些“建筑管理”已成为“次要交货”，负责从社区中的居民到每座建筑物的大厅的次要交付；如果可能的话，建筑管理还将将快递交付给居民的门口。 ，并通过微信或电话通知居民，减少人们寻找明确交付的时间，并最大程度地减少人群聚集而导致的感染风险。

2。临时雨冠

经过与吉亚丁区齐兴社区的物业管理委员会的深入讨论，决定将金沙·利金尤恩社区的门户转变为一个方便的交付点（临时快速交付安置）。同时，建造了树冠，一个敬业的人会根据门号区分快递和外卖食品，以便居民可以一目了然地找到它。

3。临时快速架子

扬普区圭恩甘街街180号巷委员会的工作人员在发现人们由于快递收藏而聚集在一起后立即开始考虑这一点。从2月12日开始，邻里委员会将根据社区建筑集团的门编号找到临时的快递架，并根据需要放置的快递员进行分类，这也将促进居民进行搜索。工作人员每天和下午两次Divect Express货架，社区志愿者进行轮班，以帮助居民找到快递。

4。快递递送抄写

许多居民区已经采取了封闭的管理措施，只剩下1到2个入口和出口以容易管理。洪库区的Yuyi，Yuyi和Yu3邻里委员会的快递集中在Yuyi区的Yutian New Village的入口处。 Yuyi邻里委员会派遣志愿者协助快递员的安置。居民到达快递点后，工作人员将帮助指导在哪里获得快递。 （记者Wang Jiayi）

如果我想运动该怎么办？

【问题】

我已经“呆在家里”已经很长时间了，我的身体并不勤奋，体重在上升，视力在下降，我感到焦虑和无聊。许多人寻求帮助如何通过锻炼来缓解它。还有一些健身专家无助地进入健身房，并经常咨询专业人士如何在家锻炼。

【尖端】

1。微信小计划安排私人导师

昨天，Jingan地区体育局在其“ Internet + Public Sportn Service”平台上驾驶了“家庭健身”服务模块 - “ Jingan Sports Public Felfare交付”微信微尼节目，并与在线健身联系在一起交互式教学平台“ Wildebeest私人培训”应用程序相互联系。 Jingan Citizens可以通过“ Jingan Sports Public Feelare交付”微信Mini计划直接获得20-60元人民币慈善交付优惠券，并为在线实时健身互动教学服务折扣约会，由“ Wildebeest私人培训”提供。送货服务采用一对一的实时视频教学模式，教练和学生总是通过移动终端保持双向互动。目前，“家庭健身”的交付已推出了减少脂肪，伸展，肌肉力量，身体塑形等的培训课程。

2。练习和与视频一起跳舞

不久前，在线有许多“抗流行有氧运动”的视频，您可以比较学习和做的视频。当然，对于体育专家来说，这套有氧运动可能无法满足。您还可以通过丰富的在线资源下载许多室内运动，选择正确的强度并适当锻炼。对于普通人，尤其是老年人，建议练习在身体和精神上兼容的太极拳，瑜伽和方舞，并尽力而为。

3。熟练地做家务

对于一些已经在腰椎和颈椎有问题的人来说，确实不建议坐很长时间，他们需要锻炼肌肉和骨骼。一些专家认为，可以适当地增加家里的一些体育活动，例如做家务，擦地板并跪下地板会更好。一方面，它可以达到拉伸效果，也使琐碎的家务劳动不再无聊。此外，建议在家中使用小型和小型设备进行一些合适的伸展按摩，以放松肌肉并疏通子午线，提高身体健康并提高免疫力。 （首席记者Gu Yiqiong）

有常见的慢性疾病，如何治疗和分配医学？

【问题】

吃谷物和谷物的人注定会头痛和发烧。流行病仍在继续。医院还能去吗？如何避免交叉感染？如果是常见或慢性疾病，可以在线处理药物的分配吗？如果家里有孕妇怎么办？

【尖端】

1。在线咨询

使用“ Internet +”技术，包括隶属于Fudan University的Huashan医院在内的36家市政医院开设了在线咨询平台，各级医疗机构也提供电话，在线查询和任命服务。市政卫生委员会和帝康医院发展中心已经开设了“上海发烧咨询平台”，开设了热线，并同时建立了一个在线门诊“新冠状病毒工作室”，拥有60多个呼吸道和感染性部门，来自15个市政医院，重症监护医学医学医学医学。医生轮流为发烧和呼吸道症状的患者提供24小时的在线咨询服务。

2。门诊诊所的“全面约会”

上海的许多医院都推出了一个门诊“完全约会”系统，以指导离线有序的分类。其中，上海第一产妇和婴儿保健医院已经启动了两项新的门诊管理措施：首先，进行所有门诊预约并取消现场数量来源；其次，门诊病人不允许陪同家人去看诊所。福丹大学附属小儿医院还为专业诊所实施了完整的任命。父母可以通过各种渠道进行约会，例如微信官方帐户，支撑式生活帐户，现场约会和电话约会。

3。在线慢性病切除

在流行病预防和控制期间，为了减少患者寻求医疗的次数，上海医院可以适当放松患有稳定状况和明确诊断的患者的处方剂量。同时，上海继续执行“长期处方”政策，也就是说，对于患有慢性疾病的居民来说毒品需求；继续执行“扩展处方”政策，也就是说，对于经济和经济状况，社区卫生服务中心转诊的家庭医生。对于访问高级医疗机构后返回社区的签约居民，家庭医生可以长期在高级医疗机构中使用相同的药物。 1 ，Alibaba Health，JD Pharmacy等连续推出了在线慢性疾病保留服务，通过在线咨询和药物交付给家中，患有慢性疾病的患者可以购买所需的药物而无需离开家。 （记者Tang Weijie）

如果用餐被暂停而老年人独自一人吃饭，该怎么办？

【问题】

在我们鼓励减少用餐服务并且不再专注于用餐的时候，许多社区“大型食堂”已经暂停了用餐服务。但是，有一群老年人要么老，要么独自生活，并且对这份热餐有“坚定的需求”。我该如何处理他们的“一顿饭”？

【尖端】

1.社区食堂中的迪纳尔交付

从2月3日开始，位于Juye Road 191号的Yangjing社区食堂，Pudong New District恢复了工作，比以前规定的恢复日早一个星期。面对流行病，这里仍然坚持每天在周围社区中向200多个“有迫切需要的老人”提供餐点。许多老年人可以接受的13元和两种蔬菜的13元餐。

2。医院成为“货运食堂”

每一个中午，Pudong New District的Beicai Yukang Hospital的食堂大师总是为住在Hedong社区的孤独的老人Li带来腾腾的午餐。 Yukang医院的食堂厨师放弃了春节假期，并提早上班并加班。当工作人员紧张时，他们既是厨师又是送货员。他们每天，他们为在居民区独处的老年人提供三餐

3。悠久的品牌严格控制“消毒检查”

1月31日，黄浦区中东路的小肖克森食品送货服务有限公司开始恢复1,100名老年人的老年人餐。为了确保安全，原始的回收午餐盒被一次性午餐盒取代；在职员工每天检查并测量其体温；每两个小时内和外部喷涂消毒剂；每天每天4个小时，打开紫外线消毒灯以每天两次进行分区室进行消毒。

4。在爱情酒店免费用餐

面对流行病，独自一人住在林芬路街的老年人，吉安地区收到了特别温暖的饭菜。每天早上10:30开始，Xinwang Food Lin餐厅的所有者Yu Yingchun开始亲自跑步，并将蒸熟的老年餐提供给独自一人的老年人的房屋。 （记者Wang Jiayi）

如何实施和保证14天的家庭隔离？

【问题】

根据纽约市的流行预防和控制要求，从关键领域或通过关键领域返回上海的人们必须严格实施家庭隔离或集中式隔离，自抵达上海之日起14天。如果社区中有需要隔离的邻居，您真的可以在14天的家庭医疗观察期间外出吗？

【尖端】

1。促进严格的政策

根据上海市政人民大会常务委员会的决定，如果一个人隐瞒了病史，关键领域的旅行历史，与患者接触或疑似患者，并逃避了隔离的医疗观察，并构成了严重违反信任，他的违反行为信托信息应从城市的公共信贷信息平台收集。 ，并根据法律采取纪律措施。上海警方发出了一条通知，即如果在流行病的关键领域有联系历史的人们，他们在家中没有在家中或根据需要进行集中隔离的人构成非法的公共安全管理行为或犯罪，公共安全机器人将持有相关人员根据法律责任。相关社区应尽快提供政策宣传。

2。“发送温暖”访问

目前，对于大多数家庭医疗观察家庭，社区卫生服务中心的工作人员每天都会在家中接受温度，以及社区财产，邻里委员会干部，社会工作者，志愿者等。不时收集。在此期间，他们将与家庭观察员“越过门”聊天。一些社区还组织了一个“观察志愿者”团队，以动员邻居密切监视隔离人员的运动。

3。高科技警告

在Shiquan Road Street，Putuo区，Luxiang Town，Jinshan District等宣传“门传感器”。只要在家中隔离的家庭隔离开放，将触发监视感应，并将推开“警报”信息在邻里委员会工作人员，网格工人等的手机上。收到居民的报告后，及时处理它的场景。

4。“入口和出口证书”系统

上海的许多社区已经实施了“进入和退出许可证”系统。根据门口注册的信息，这些“入境和退出许可证”未向尚未脱离隔离的居民发出。 （记者Shan Yingwen）

如何在不离开家的情况下安全购买杂货？

【问题】

整个家庭都没有出去，这意味着对于“姐妹妈妈”，您每天必须做三顿饭。购买杂货的任务会加倍，但您仍然必须少出去。我应该怎么办？如果我仍在家庭隔离时期，我该如何完成不离开家而安全购买杂货的任务？

【尖端】

1。在“云”应用程序上购买蔬菜

Hema Fresh，Dingdong Maicai，Daily Youxian ... Citizen Aut Auts Ding在手机上有一个杂货店购物应用程序矩阵。哪种蔬菜更丰富，哪种蔬菜更方便地购买肉，哪种蔬菜的交付速度更快，她的心中已经是肯定的。计算每天推出新产品的时间，并使用这些应用轮流购买杂货。 “一些流行的品种确实需要争夺互联网速度，但总体而言，它们仍然相对方便。”

2。基地的直接交货

Pudong新地区农业和农村委员会为“待在家里”的居民准备了“完整的供应列表”。该地区有27个蔬菜生产基地可以直接交付给社区。每个家庭的分销范围和起始数量略有不同，其中整个城市都有8家送货公司。在同一社区中，您可以使用小组购买方法。列表将在下午5点之前发送到基地。基地将在第二天早上直接将新鲜的房地产蔬菜直接发送给社区。 Songjiang区最近还协调了两个领先的专业合作社Jialu和Xinminlu，以试行蔬菜的在线销售。六种新鲜蔬菜，总计约8公斤，在计算交货费之后，它的价格仅为25元。这个蔬菜礼品盒是在Yexie Town的Jialu农业专业合作社开发的在线平台上发布的。 Guangming Suixin Order还为新鲜蔬菜推出了每日送货服务。

3。街道自建筑蔬菜交付平台

也有很好的方法可以在家庭隔离区安全购买杂货。昨天，Putuo区的Yichuan Road Street与超级市场和快车交付公司联手，形成了一个方便的送货平台，为家庭隔离的所有人提供送货服务。每个邻里委员会都可以与附近的同行蔬菜市场和超市相匹配，与合格的快递公司联系，并确保每个邻里委员会安排一个独家快递员。目前，这项服务是在Yichuan村进行的，然后将扩大诸如Dayang，Guangxin和Huayin社区的飞行员范围，并尽快实现全部覆盖。 （记者Tang Weijie）

在监护人的隔离期间，谁会照顾孩子？

【问题】

在家中的年轻和中年人正在接受隔离治疗或进入预防和控制的前线。老年人或不能照顾自己的孩子应该一个人在家？谁会照顾他们？

【尖端】

1。实施临时监护人

民事事务部在2月7日发出了相关通知，规定诸如需要空的巢穴（独自生活），无法照顾自己的老人等团体，其子女和亲戚接受了孤立待遇，或者他们的子女和亲戚参加了预防和控制的一线工作，没有时间来照顾和其他急需的群体。在安全保护的前提下，我们将动员村（邻里）委员会，物业企业，老年护理服务机构等，以提供挨家挨户的援助或接受老年护理机构。上海民事事务部表示，由于监护人被确定为患有COVID-19或涉嫌受试者的患者，因此要求街道，城镇，村庄和地区民事事务部门立即知道并进行干预，以帮助他们实施适当的临时监护人。如果找不到地方部门和地区民事部门，应对底线解决方案负责。

2。实施每日报告系统

在实施临时监护人的同时，有必要严格执行每日报告系统，每人每天一个问题，每天为特殊儿童进行一份报告。目前，前往上海其他地方的成年游客被诊断出患有199名患者，并被隔离和治疗。在“隔离和健康观察”期间，他们的孩子从该市的文化旅游部和卫生部门获得了良好的照顾。民事事务部，街头和城镇儿童主管和乡村儿童董事还提前计划确保对此类孩子的照顾和照料。

3.社区干部主动承担责任

在整个城市的所有社区中，许多令人感动的社区干部的故事都出现了。六名家庭成员中有五名被诊断出在金华镇，水魔区的一个家庭中被诊断出患有Covid-19，并且该家庭中唯一的3岁儿童无人看管。党派秘书兼QIXIAN住宅区董事Zheng Jiamin担任监护人的角色。在儿童医院暂时接受孩子的期间，他们迅速关心孩子的病情并安慰患者的家人。 Minhang区的江丘安路街的三个家族居住在Hongliu社区，从另一个地方返回上海。这对夫妇发烧。在医院隔离期间，邻里委员会秘书丁尚港（Ding Chunhong）主动承担协助临时监护人照顾这个7岁儿童的责任，并解决了孤立家庭的问题。毕竟担心。 （记者周元）

如果我在家工作并且工作效率不高，该怎么办？

【问题】

在流行病和控制期间，“在家工作”是许多白领工人的新工作模式，但也带来了许多新问题，尤其是对于有老年人和年轻人的家庭而言。就效率而言，相互干扰几乎是不可避免的。如何解决这个问题？

【尖端】

1。劳工与合作司

在理想状态下，“在家工作”需要“空间中的一个人，一个办公室/教室”；否则，您将在这里打电话，我在那里进行视频通话，有一个孩子参加在线课程，还有一个老人的家庭还必须给他们空间与老朋友聊天并拉起他们的肌肉吗？在时间，工作时间和家务时间重叠，例如每天最多的餐点。如果您不想每天吃外卖，它不可避免地会涉及“抓住”菜肴或将其卖掉。一系列链接，例如洗碗，切割，烹饪，饮食或喂食以及洗碗。目前，最好的方法是分割劳动力并进行合作。

简而言之，劳动与合作的划分可以分为两类：一个基于时间 - 任何有繁重的任务的人都会为谁提供最佳条件。例如，当电话会议不同时，在工作中不太焦虑和重要的人首先应该忙于他的家务。第二个是根据“工作类型”（即“付款”和“付费努力”的结合 - 每个人在这顿饭时都忙碌，因此请订购外卖并付费“购买服务”；下一个用餐时间可以均匀分布。 ，然后做饭。劳工与合作分裂的基础是一种良好的家庭关系，家庭成员应该善于沟通和互相理解。

2。自及

每天上床睡觉之前，请仔细考虑这一天是否有浪费时间，例如当您工作时，您不禁浏览微博，回复微信，玩游戏，甚至茫然地凝视着？为自己做一个摘要，看看您的“时间”在哪里？然后，我将起草一封“评论信”，并考虑我是否可以“明天”收集分散的时间，并尽快共同形成“双赢”情况。 （Wenhui Po记者Shan Yingwen）